Parcours bien-être dans le Bois de Vincennes

Offrez-vous une parenthèse de nature pour cultiver à la fois votre santé physique et mentale. Ce parcours bien-être vous invite à ralentir, respirer, marcher en conscience et relâcher les tensions, dans un cadre naturel apaisant.

Qu’est-ce qu’un parcours bien-être ? :

C’est une balade guidée douce, rythmée par des pauses de respiration, de méditation et de sophrologie, pour :

* diminuer le stress,
* apaiser le mental,
* se reconnecter à son corps,
* et retrouver de l’énergie.

Parfait si vous hésitez entre une activité physique douce et un moment de relaxation : ici, vous avez les deux !

Déroulement de l’activité :

Une marche accessible entrecoupée de moments de :

* respirations conscientes,
* relaxation,
* sophrologie,
* méditation guidée.

Le tout dans un esprit bienveillant et convivial, en petits groupes de 15 personnes maximum.

Informations pratiques :
* Difficulté 1, ouvert à tous
* Distance : Environ 3 km
* Nombre de pauses bien-être : 4

Sortie/Balade organisée par Valérie - Sophrologue, Instructeur de méditation et formatrice en gestion du stress.